Circuito Yoga Ecuador

Descrizione del soggiorno

Alloggio

Programma del soggiorno

• giorno 1

  Arrivo e trasferimento fino al vostro hotel.

  Benvenuti in Ecuador! Al vostro arrivo a Quito, sarete accolti da uno dei nostri autisti, che terrà un cartello con il vostro nome. Vi trasferirà poi al magnifico hotel Dann Carlton, dove passerete la notte, prima che la vostra avventura in Ecuador abbia inizio!

• giorno 2

  Città vecchia e Centro del Mondo - Trasferimento a Machachi

  La nostra guida verrà a prendervi al vostro hotel e inizierete la vostra giornata esplorando il centro storico di Quito. Questa città coloniale è stata la prima a essere dichiarata sito del patrimonio mondiale dell'UNESCO nel 1978, grazie alla presenza del centro storico meglio conservato delle Americhe. La visita vi mostrerà i punti salienti come la piazza dell'Indipendenza, la chiesa di San Francisco e l'imponente basilica del Voto Nacional. Durante questo tempo, scoprirete la storia turbolenta di Quito così come le immagini e i suoni della vita quotidiana ecuadoriana. Successivamente, abbiamo circa un'ora di viaggio verso Mitad del Mundo, che significa «mezzo del mondo». È il punto in cui potete stare con un piede nell'emisfero sud e l'altro nel nord. Il museo Intiñan offre una gamma interessante di esperienze per dimostrare l'unicità e la magia di questo luogo speciale. Dopo la vostra visita, la nostra guida vi porterà all’Hosteria Papagayo. Pasti inclusi: B/D

• giorno 3

  Yoga & MTB al vulcano Corazon

  Meditazione guidata (opzionale): meditazione, positività, pace e chiarezza. Hatha Yoga: una combinazione di esercizi di respirazione profonda e posture per rafforzare il corpo. Dopo la sessione di yoga, godrai di una passeggiata in bicicletta nel cuore della natura andina, verso la montagna Corazon, che fa parte della "Avenida de los Volcanes". Questo vulcano inattivo offre un paesaggio magnifico e tranquillo, dove puoi scoprire specie della fauna e della flora andina. Pasti inclusi: B/L/D

• giorno 4

  Yoga & il cratere del Quilotoa

  Corso di yoga Vinyasa Flow: Questo corso metterà l'accento sul corpo, sugli esercizi di respirazione completa e profonda, così come sul lavoro dei muscoli. Dopo la sessione di yoga, inizierai il tuo viaggio verso il lago del cratere Quilotoa. Si tratta di un cratere vulcanico pieno d'acqua cristallina, che occupa un posto particolare nella mitologia indigena locale: si dice che sia senza fondo. Lungo la strada per raggiungere il cratere, passerai per i mercati locali a Saquisilí (giovedì) o Pujilí (domenica), dove potrai apprezzare lo stile di vita indigeno. Attraverserai anche il canyon di Zumbahua, che rappresenta un'ottima occasione per scattare foto. Nelle vicinanze, visiterai una famiglia indigena. Quando raggiungerai Quilotoa, potrai scendere fino al bordo dell'acqua e apprezzarne la bellezza da vicino. L'escursione è abbastanza ripida, ma è sempre possibile noleggiare un mulo per qualche dollaro in più. Nel pomeriggio, dopo aver visitato il Quilotoa, godrai di una sessione di yoga al tramonto – uno yoga facile per alleviare le tensioni. Pasti inclusi: B/BL/D

• giorno 5

  Yoga & MTB al vulcano Illinizas

  Meditazione guidata (opzione): Meditazione per lasciar andare Yin Yoga: Corso di stretching profondo Dopo la sessione di yoga, inizia il nostro viaggio verso Illinizas. Questa emozionante escursione di un giorno in mountain bike è pensata per offrire un'esperienza unica delle Ande. La visita inizia con una piacevole passeggiata fino al belvedere "La Virgen", situato sul famoso vulcano nord di Illinizas. Da qui si gode di una splendida vista sui due vulcani, Illinizas e Cotopaxi, così come sulla campagna circostante. Da lì, iniziamo la nostra prima discesa verso la piccola città di El Chaupi. Continuiamo in 4x4 per un'ora di avventura fuori pista. Dopo una breve escursione, raggiungiamo la nostra destinazione per il pranzo alle sorgenti termali di Milagro e alla cascata. È un modo perfetto e naturale per rilassare la mente e i muscoli prima di continuare la discesa finale ed esaltante della giornata verso Pastocalle. Pasti inclusi: B/BL/D

• giorno 6

  Yoga & Parco nazionale del Cotopaxi

  Meditazione guidata (opzione): Meditazione per ricordare chi sei Yogalates: allenamento di yoga e mix di Pilates, lavoro muscolare profondo e flessibilità. Il cono simmetrico del Cotopaxi (5.897 m) è uno dei vulcani più attivi del mondo. Si erge in una vasta pianura dove vivono lama, condor e branchi di cavalli selvaggi. La visita al Parco Nazionale del Cotopaxi è una giornata emozionante che inizia con spettacolari viste sul paesaggio andino unico dell'«Avenida dei Vulcani». All'interno del parco nazionale, saliamo fino al rifugio, situato a 4.810 m sulla linea della neve del Cotopaxi. Avremo poi un breve briefing sulla sicurezza prima della nostra discesa in mountain bike! Ci sono due sezioni in mountain bike, la prima che raccomandiamo ai ciclisti esperti. Il viaggio termina al magnifico lago alla base del Cotopaxi. A seconda delle condizioni, saliremo fino a 5.000 m di altitudine, dove sarà possibile vedere il ghiacciaio. Questo tour culmina a 4.810 m, è importante che tu sia pronto per questo tipo di altitudine. Raccomandiamo di acclimatarti almeno due giorni intorno ai 3.000 m. Pasti inclusi: B/BL/D

• giorno 7

  Yoga e trasferimento fino a Papallacta - Papallacta, sorgenti di acqua calda

  Esercizio di yoga dolce: rafforzamento, rilascio della tensione e ritmo regolare della respirazione. Vinyasa Flow Class: livello avanzato. Vinyasa Flow Papallacta ospita sorgenti termali calde. L'acqua è riscaldata dall'attività sotterranea del vulcano Antisana. La serie di piscine si trova tra le pendici delle montagne andine e l'inizio della regione amazzonica. Inutile dire che il paesaggio circostante lo rende un luogo speciale per rilassarsi. Siete liberi di decidere se preferite rilassarvi nelle terme o lasciarvi tentare da trattamenti spa di lusso. Sessione di yoga al tramonto: yoga rilassante per la consapevolezza. Pasti inclusi: B/L/D

• giorno 8

  Yoga & Trasferimento fino all’aeroporto

  Meditazione guidata (opzione): Meditazione per la manifestazione. Hatha Yoga: una combinazione di esercizi di base di respirazione profonda e di posture, con l'obiettivo di rafforzare il corpo. Dopo la sessione di yoga, il nostro autista vi porterà all'aeroporto per prendere il vostro volo internazionale. Pasti inclusi: B