Trekking al campo base dell'Everest - 14 giorni

Descrizione del soggiorno

Alloggio

Programma del soggiorno

• giorno 1

  Giorno 1: Arrivo a Kathmandu e trasferimento in hotel (1 350 m).

  

  Benvenuti a Katmandu, una città piena di mercati vivaci, strade animate, templi colorati e grandi pagode. La nostra guida vi accoglierà all'aeroporto e vi condurrà al nostro hotel. Per il resto della giornata, avrete l'opportunità di scoprire le zone commerciali più vicine al vostro hotel e di completare i vostri acquisti di attrezzatura. In serata, la nostra guida turistica vi darà una breve introduzione e vi fornirà preziose informazioni sul trekking. La sera, vi riunirete con il resto del gruppo per una cena di benvenuto in un ristorante nepalese locale.

• giorno 2

  Giorno 2: Volo per Lukla (2 804 m) e trekking verso Phakding (2 640 m). Durata: 4-5 ore.

  

  Dopo una partenza mattutina, sarete prelevati in hotel dalla nostra guida, che vi condurrà al terminal domestico dell'aeroporto di Kathmandu. Il volo da Kathmandu a Lukla dura circa 35 minuti, permettendovi di godere delle spettacolari viste sull'Himalaya. Dopo l'atterraggio all'aeroporto di Tenzing-Hilary, incontrerete il vostro portatore, che trasporterà i vostri bagagli. Inizierete quindi il vostro viaggio con un trekking relativamente facile, passando davanti a un Kani (cancello cerimoniale), prima che il sentiero scenda e poi conduca sopra il villaggio di Kyangma, con la sua grande gompa (monastero) e la sua scuola. Proseguiamo poi verso il villaggio di Cheplung, dove il sentiero attraversa una foresta comunitaria con vista sul fiume Dudh Koshi. Dopo aver attraversato il ponte sospeso, saliamo sulla cresta fino a Ghat e passiamo poi davanti a una scuola, così come a un complesso di muri Mani, Chorten e ruote di preghiera. Dopo una breve camminata da Ghat, raggiungiamo Phakding. Pernottamento in una stazione di montagna con bagno privato.

• giorno 3

  Giorno 3: Da Phakding a Namche Bazaar (3440 m - 11283 ft). Distanza a piedi: 10-12 km, durata: 6 ore.

  

  Lasciando Phakding alle vostre spalle, farete un'escursione verso nord su un sentiero che porta a Monjo. Questa piccola città è la porta d'ingresso del Parco Nazionale di Sagarmatha, un'area ufficialmente protetta che prende il nome dal Monte Everest (chiamato Sagarmatha in nepalese). Il parco ospita una varietà stupefacente di flora e fauna himalayane, e sicuramente apprezzerete il trekking attraverso foreste sempreverdi dal profumo dolce, composte da pini blu, deodari e rododendri. Attraversando avanti e indietro il fiume Dudh Koshi, il vostro sentiero passa davanti a piccoli villaggi chiamati Tok Tok e Jorsale. Dopo aver attraversato un ultimo ponte sospeso all'incrocio dei fiumi Dudh Koshi e Bhote Koshi, salirete per circa due ore prima di raggiungere quella che è considerata la capitale non ufficiale della regione del Khumbu: Namche Bazaar. Pernotterete in una delle numerose guesthouse popolari della città. Notte presso la guesthouse Comfort Inn Namche con bagno privato.

• giorno 4

  Giorno 4: Giornata di acclimatazione - Escursione fino all'Everest View Hotel (3 962 m - 12 995 ft). Distanza a piedi: 3 a 4 km, durata: 3 a 4 ore.

  

  La giornata di oggi è dedicata all'acclimatazione: quando si sale in altitudine, è importante lasciare che il corpo si adatti alla minore quantità di ossigeno disponibile nell'atmosfera. Fortunatamente, c'è molto da vedere e da fare nel colorato centro commerciale di Namche Bazaar. Prima di tutto, potrete godere della vostra prima vista mozzafiato sull'Everest stesso. Molte cime vicine sono anch'esse visibili dalla città, tra cui il possente Thamserku, il massiccio tentacolare del Kongde Ri e la caratteristica vetta dell'Ama Dablam. Pensate a visitare il museo della cultura sherpa per saperne di più sulle loro tradizioni viventi; questo vi aiuterà a comprendere alcune delle curiosità culturali che incontrerete lungo il sentiero nei prossimi giorni. La visita alla galleria fotografica dell'Everest, poco distante, può anche ispirarvi per le vostre foto. Dopo aver visitato queste esposizioni, fate una breve escursione fino all'aeroporto di Syangboche, appena sopra la città. Da lì, potrete scattare splendide foto di Namche Bazaar vista dall'alto, senza dimenticare il muro di cime himalayane che circonda la città. Infine, non perdetevi la visita all'hotel Everest View. È considerato l'hotel più alto del mondo e offre, da ogni finestra, una vista mozzafiato sulla montagna che porta il suo nome. Notte in una guesthouse a Namche Bazaar. Notte all'hotel Comfort Inn Namche con bagno privato.

• giorno 5

  Giorno 5: Namche a Tengboche (3860 m - 12 660 ft) Distanza a piedi: 10 a 11 km, Durata: 5 ore.

  

  L'escursione di oggi inizia a un ritmo tranquillo. Lasciando Namche Bazaar, il vostro sentiero si snoda salendo attraverso foreste di rododendri profumati e passa accanto a tranquilli villaggi himalayani. Molti trekker considerano questa strada come la sezione più pittoresca di tutto il trekking al campo base dell'Everest. Ora siete davvero tra le montagne: l'Everest, l'Ama Dablam, il Lhotse e il Nuptse sono solo alcune delle magnifiche vette che dominano il sentiero. Continuate la vostra escursione passando per l'Imja Khola, un fiume che drena i pendii dell'Everest e che è in realtà un affluente del Dudh Koshi. La vostra destinazione di oggi si trova dove i due fiumi convergono, nel centro spirituale del Khumbu: Tengboche. Questo villaggio è soprattutto conosciuto come il sito dell'importante monastero di Tengboche. Si tratta della più grande gompa che visiterete durante la vostra escursione, ed è uno spettacolo sublime da vedere: fiancheggiato da pini e azalee, con l'Ama Dablam sullo sfondo, è difficile immaginare un ambiente più suggestivo. Non mancate di entrare all'interno per ammirare i murales e le squisite statue del monastero. Pernotterete in una guesthouse a Tengboche. Notte all'hotel Comfort Inn Namche con bagno privato.

• giorno 6

  Giorno 6: Tengboche a Dingboche (4410 m - 14 464 ft) Distanza a piedi: 11 a 12 km, Durata: 5 ore

  

  Dopo aver gustato una deliziosa colazione a Tengboche, inizierai la tua escursione mattutina scendendo attraverso colline coperte di foreste verso il piccolo villaggio di Deboche. Attraverserai una manciata di ponti sospesi sull'Imja Khola prima di avvicinarti al prossimo insediamento notevole dell'itinerario di oggi: Pangboche. È un buon posto per riposarsi e fare uno spuntino mentre si gode la vista mozzafiato sull'Ama Dablam. Quando sarai pronto a continuare, inizierai a salire lungo un sentiero fiancheggiato da bandiere di preghiera e muri di mani. I muri di mani sono costituiti da molte tavolette di pietra, ognuna delle quali reca un mantra buddista, e devono sempre essere superati sulla sinistra. Proseguendo dopo il villaggio di Orsho, arriverai infine al piccolo villaggio sherpa chiamato Dingboche. Conosciuto come la "valle estiva" della regione, Dingboche riceve le piogge monsoniche in estate, il che contribuisce alla sua sussistenza agricola. Registrati in un Internet café o mangia qualcosa in una delle panetterie locali prima di recarti alla tua guesthouse, dove passerai la notte. La colazione, il pranzo e la cena di oggi sono inclusi.

• giorno 7

  Giorno 7: Giornata di acclimatazione - Escursione verso la collina di Nagarjun e ritorno: distanza a piedi: 5-6 km, durata: 4-5 ore.

  

  Ora che avete raggiunto altitudini superiori ai 4.000 metri, avrete bisogno di più tempo per adattarvi all'aria rarefatta. La giornata di oggi è quindi riservata all'acclimatazione, ma questo non significa che dobbiate restare immobili. Appena a sud di Dingboche, una ripida escursione conduce alla cima della collina di Nagarjun, da dove si possono ottenere viste mozzafiato sull'Ama Dablam, il Lhotse, Lobuche e Taboche. Il trekking fino a questo punto panoramico offre anche una vista panoramica di tutta la valle dell'Imja Khola. Quando avrete fatto il pieno di visite, tornate a Dingboche per scoprire le sue numerose pensioni, ristoranti, panetterie e negozi. Dingboche è anche conosciuta per ospitare una delle sale da biliardo più alte del mondo. Per noi, non c'è niente di più rilassante che distendersi con una tazza di tè al burro ammirando la solitaria magnificenza dell'Imja Tse, la montagna di 6.189 metri più conosciuta come Island Peak, che si erge sopra la città. Pernotterete...

• giorno 8

  Giorno 8: Dingboche a Lobuche (4910 m - 16 105 ft) Distanza a piedi: 11 a 12 km, durata: 5 ore.

  

  Dopo aver lasciato Dingboche, l'escursione di oggi vi porterà ad attraversare pascoli spazzati dal vento e a passare davanti alle isolate capanne degli allevatori di yak. Dirigendovi verso il piccolo villaggio di Lobuche, noterete dei cambiamenti nel terreno locale. Le foreste degli ultimi giorni sono ora diradate, sostituite da arbusti sparsi e da praterie rocciose e innevate. Il vostro itinerario vi permetterà di scorgere le vette ben note del Lhotse e dell'Ama Dablam, ma ci sono ancora più montagne da identificare da questo punto. Chiedete alla vostra guida di mostrarvi il Lingtren, il Pumori e il Khumbutse. Il trekking di oggi termina a Lobuche, un piccolo villaggio incastonato all'ombra della montagna che porta il suo nome. Lobuche è composto quasi esclusivamente da case per gli ospiti, quindi è il luogo ideale per trascorrere la notte. È essenziale riposare bene per essere pronti per l'escursione al campo base dell'Everest la mattina successiva. Primaid o Hotel Alpine con bagno in comune.

• giorno 9

  Giorno 9: Trek fino a Gorak Shep (5 180 m), trek fino all'EBC e notte a Gorak Shep. Durata: 7-8 ore.

  

  Iniziamo il nostro trekking verso il campo base dell'Everest dal vasto Gorak Shep. Lungo il sentiero, passiamo davanti ai memoriali degli alpinisti dell'esercito indiano. In questo punto, il sentiero può essere confuso; è quindi importante seguire la vostra guida. L'aria rarefatta a questa alta quota può essere stancante. Attraversiamo dune rocciose, morene e ruscelli prima di raggiungere il campo base dell'Everest. Dal campo base, si possono ammirare alcune delle vette più alte del mondo, che contrastano fortemente con il grigiore circostante, soprattutto in primavera. Davanti a noi si ergono il Khumbutse, il Nuptse e il Pumori. Torneremo poi a Gorak Shep. Notte all'hotel Himalayan con bagno in comune.

• giorno 10

  Giorno 10: Escursione fino a Kalapatthar (5.550 m) all'alba e trekking fino a Pangboche (3.900 m). Durata: 7 a 9 ore.

  

  Verso le 4 del mattino, nell'oscurità della penultima notte e con temperature fredde (-10 a -14 °C), iniziamo la nostra escursione. È comune che venti freddi soffino a questa altitudine. Cime imponenti, come il Khumbutse, il Lingtren e il Changtse, si ergono davanti a noi a est, mentre l'Everest è visibile. Solo quando raggiungiamo il Kala Patthar (5 550 m) abbiamo una vista a 360 gradi sul monte Everest. Dopo aver goduto delle viste panoramiche e scattato numerose foto, torneremo a Lobuche, poi a Pangboche per una buona notte di riposo. Notte all'hotel Pumari Pheriche con bagno in comune.

• giorno 11

  Giorno 11: Trek di ritorno a Namche Bazaar (3.440 m) Durata: 5-6 ore

  

  Da Pangboche, torniamo sui nostri passi scendendo verso l'Imja Khola, poi risaliamo attraverso la foresta di rododendri fino ai monasteri di Tengboche. Per alcune, sarà l'occasione di vedere le monache compiere le loro cerimonie religiose al monastero di Tengboche. Dopo il pranzo a Tengboche, continuiamo il nostro trekking attraverso la collina coperta di rododendri e ginepri colorati. Dopo aver attraversato il ponte sul fiume (lattiginoso) Dudh Koshi, il nostro sentiero continua attraversando la gola del Dudh Koshi scendendo rapidamente attraverso le foreste di pini prima di raggiungere Sansa. Lungo il percorso, teniamo gli occhi aperti per osservare la fauna, come le capre di montagna (Himalaya Thar), i leopardi delle nevi e i fagiani colorati, mentre attraversiamo la foresta. Dopo aver superato uno Chorten, raggiungiamo il campo militare di Namche Bazaar dove passiamo la notte. Notte all'hotel Comfort Inn Namche con bagno privato.

• giorno 12

  Giorno 12: Trek fino a Lukla (2 804 m) Durata: 6-7 ore

  

  È il nostro ultimo giorno di trekking prima di tornare al nostro punto di partenza a Lukla. È il momento di riflettere sui ricordi indimenticabili del nostro trekking come gruppo e sul raggiungimento dei nostri obiettivi individuali. Un pomeriggio libero vi permette di rilassarvi e di godervi una doccia calda! La sera, festeggeremo l'evento bevendo qualche bicchiere e ballando. Notte all'hotel Buddha Lodge Lukla con bagno privato.

• giorno 13

  Giorno 13: Volo di ritorno a Kathmandu; durata del volo: 30 minuti.

  

  Dopo il nostro trekking di 13 giorni, prendiamo un volo mattutino da Lukla a Kathmandu. Dopo il vostro arrivo a Kathmandu, potrete riposarvi o fare shopping. È anche il momento di recuperare le visite che avete perso al vostro arrivo a Kathmandu. Le nostre guide continueranno ad aiutarvi ad acquistare souvenir o a visitare i luoghi. Questa sera ceneremo in un ristorante tradizionale nepalese e assisteremo a uno spettacolo di danza culturale tradizionale.